第四屆台大盃男排全明星賽

身為排球人

喔！不！

只要身為一個運動員

手只吃到蘿蔔、或是腳踝拐到都是一個非常麻煩但又隨時都會找上你的惡魔。

但，當你看到同伴需要人來幫忙固定腳踝時，你是否曾經感到徬徨無助覺得冷？是不是覺得自己其實不太會貼白貼，幫了也是白幫？

但從今天起，你將進化，在別人眼中，你將成為－－白‧貼‧超‧人

第一、大拇指吃蘿蔔乾的話該怎麼辦了呢？

影片解說：
http://www.youtube.com/watch?v=TobSCbpSK3g&feature=endscreen&NR=1

文字解說：

1.大拇指下面那節和手腕先繞一圈，目的是讓後來黏的比較不容易掉

2.然後將弧口打開，順著大姆指做八字纏的動作

3.重複2~3次之後，再重複步驟1在大拇指下端和手腕間再貼上一圈白貼，減少掉的機會

4.動動看拇指有沒有支撐的感覺

第二、腳踝拐到怎麼辦？

皮膚膜－避免白貼撕開你的表皮會......，但不用也是可以

下錨－固定好支撐點

馬蹬

馬蹄

每條重疊二分之一至三分之一馬蹄馬蹬各自交叉

封口close－1

封口close－2

基本款完成

八字

垂直腳踝－為了方便之後繞腳

交叉於正中央

鎖根法－口訣為踝、根、腳底、腳背

第一：踝

第二：根

第三：腳底

第四：腳背

之後再以反方向繞踝根腳底腳背即可

參考影片－http://www.youtube.com/watch?v=FH2sUJfkTDs

看完今天的小知識

大家是否都成為新一代的白貼超人了呢XD

當然也希望大家不要受傷阿～～

下周也要準時收看小知識周刊喔

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